E-BUC

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l?estrès de subjectiu i allò que té d?objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l?estrès i l?estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s?ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s?exposen i s?acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l?alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l?estrès social.

Barcelona: Editorial UOC, S.L., 2013 · Manuals, 213 · 216 p. · 14 x 21 cm · rústica, butxaca · ISBN 978-84-9029-930-2 · 20 €

Comprar a Libelista

M'agrada la família que m'ha tocat Thió Pol, Carme (Eumo Editorial SAU, 2013) · 192 p. · 18 €

digital: Algorithms and complexity. Alsinet Bernadó, Teresa;Corchero Rodríguez, Aitor;Planes Cid, Jordi (Edicions de la Universitat de Lleida, 2013) · 3 €

digital: L'or i la prospecció amb un àbac Viladevall Solé, Manuel (Publicacions i Edicions de la Universitat de Barcelona, 2016) · 67 p. · 3 €