Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l?estrès de subjectiu i allò que té d?objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l?estrès i l?estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s?ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s?exposen i s?acompanyen de tècniques per a dur a la prà ctica, inclouen aspectes com l?alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la la ment, les relacions, aixà com recursos per a afrontar l?estrès social.
Barcelona: Editorial UOC, S.L., 2013 · Manuals, 213
216 p. · 14 x 21 cm · · ISBN 978-84-9029-930-2 · 20 €
Matèria: Salut, relacions i desenvolupament personal : Fer front a l'estrès
Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com...
(Editorial UOC, S.L., 2013) · 216 pàg. · 20 €
Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com...
(Editorial UOC, S.L., 2014) · 216 pàg. · 7 €
Les bases de dades són el mecanisme que s'utilitza per a emmagatzemar dades de manera permanent. Aquest llibre se centra en l'estudi de les bases de dades relacionals, que sÃ...
(Editorial UOC, S.L., 2012) · 316 pàg. · 26 €
La història del Japó és una de les més extraordinà ries del planeta. Punt de trobada de l'Àsia continental i l'oceà PacÃfic, l'arxipèlag japonès ha desenvolupat a tra...
(Editorial UOC, S.L., 2011) · 350 pàg. · 12 €
Tot és comunicació. L'univers és una incessant comunicació entre partÃcules emanades del 'Big Bang', i nosaltres mateixos som paraules amb què el cosmos parla. La histò...
(Editorial UOC, S.L., 2012) · 264 pàg. · 28 €
Aquest llibre és un manual sobre com la comunicació, estratègica i en relació amb el mà rqueting, pren forma al servei de la música. Els conjunts musicals, i més concret...
(Editorial UOC, S.L., 2013) · 148 pàg. · 18 €
Xarxa Vives d'Universitats
e-buc@vives.org
+34 964 72 89 93
Universitat Abat Oliba CEU • Universitat d'Alacant • Universitat d'Andorra • Universitat Autònoma de Barcelona • Universitat de Barcelona • Universitat CEU Cardenal Herrera • Universitat de Girona • Universitat de les Illes Balears • Universitat Internacional de Catalunya • Universitat Jaume I • Universitat de Lleida • Universitat Miguel Hernández d'Elx • Universitat Oberta de Catalunya • Universitat de Perpinyà Via Domitia • Universitat Politècnica de Catalunya • Universitat Politècnica de València • Universitat Pompeu Fabra • Universitat Ramon Llull • Universitat Rovira i Virgili • Universitat de Sàsser • Universitat de València • Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya
