Si els vostres fills fan servir sempre l'ascensor, seuen moltes hores davant d'una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser físicament inactius. Però podem evitar el risc del sedentarisme des de ben petits. Les criatures ja s'han de bellugar quan són nadons; han de jugar, córrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicar una hora diària a fer activitat física intensa. Moure's millora la salut, el benestar, l'autoestima i el rendiment intel·lectual. Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra família es mou prou, a detectar els hàbits i les conductes que ens priven de fer una vida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diària estratègies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure'ns més no costa tant.

Eumo Editorial SAU, 2018 · Salut i benestar, 1
144 p. · 14 x 21 cm · · ISBN 978-84-9766-625-1 · 16 €
Matèria: Salut, relacions i desenvolupament personal : Família i salut

Comprar

Relacionats

Tinc hipertensió. I ara què?
Ledesma Castelltort, Albert

La tensió arterial elevada, que pot ser la causa de moltes malalties cardiovasculars, afecta un 40 % de les persones de més de divuit anys. El doctor Albert Ledesma explica,...
(Eumo Editorial SAU, 2019) · 96 pàg. · 12 €



Tu pots!
Peña López, Javier

L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansi...
(Eumo Editorial SAU, 2018) · 184 pàg. · 16 €

Viurem per sempre?
Willmott, Chris; Macip Maresma, Salvador

En Pere és neuròleg. Puntual, metòdic i prudent. En Jordi, de caràcter optimista i provocador, és biòleg i investiga el càncer. Treballen a prop, cosa que afavoreix les...
(Eumo Editorial SAU, 2020) · 200 pàg. · 18 €