RITME Training es un trabajo fruto de las teorías clásicas anatómicas y biomecánicas del ser humano, así como de las investigaciones más recientes en la recuperación funcional de las lesiones que más incapacidad laboral transitoria plantean a nuestra sociedad actual, como son las lumbalgias y las cervicalgias. Este trabajo va orientado a mostrar tareas motrices y ejercicios básicos para la readaptación inicial de personas con lumbalgias y cervicalgias crónicas específicas e inespecíficas. Se quiere resaltar el término inicial con el fin de asentar unas bases de ejercicios físicos para personas sedentarias con dichos trastornos. Ejercicios que se denominan aquí en descarga vertebral, y supervisados. Porque se entiende que deben ser el preparador físico, el entrenador personal o el readaptador quienes determinen el tipo de ejercicio, las series, las repeticiones o tiempo de ejecución, la progresión, el ritmo, la técnica, la duración, los intervalos de descanso, las variantes y demás cuestiones desde un entrenamiento constante y regular que solo lo pueden ejercer los actuales graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Prescribir dichos ejercicios en descarga vertebral es básico e imprescindible para iniciar una readaptación de menos a más. Aquí se plantea desde ejercicios en posición —únicamente— horizontal para las lumbalgias y en posición horizontal y bipedestación para las cervicalgias. Obviamente, cuando se supere esta fase básica de trabajo, se podrá acceder a niveles de complejidad y de carga vertebral mayores, como ejercicios de pie o sentados en las lumbalgias, ejercicios ya muy conocidos, pero que no deben ser prescritos en las primeras etapas de la readaptación de estas lesiones en personas sedentarias.

Edicions de la Universitat de Lleida, 2023 · Motriu actual, 4
168 p. · · ISBN 978-84-9144-477-0 · 6 € · castellà
Matèria: Medicina, infermeria, veterinària : Lesions esportives i medicina de l'esport