Riart i Vendrell, Joan
Arís i Redó, Núria
Virgili i Tejedor, Carles
Alguacil de Nicolás, Montserrat

Digital: L'estrès: mites i realitats

Registres, tests i programes antiestrès per a tothom

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l'estrès de subjectiu i allò que té d'objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l?estrès i l'estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s'ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s'exposen i s'acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l'alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l'estrès social.

Barcelona: Editorial UOC, S.L., 2014 · Manuals, 213
216 p. · · ISBN 978-84-9064-195-8 · 7,99 €
Matèria: Salut, relacions i desenvolupament personal : Fer front a l'estrès

Compartir a:

Relacionats

Digital: L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com...
(Editorial UOC, S.L., 2013) · 216 pàg. · 20 €

L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Digital: La conquesta de l'ortografia
Bassa i Martín, Ramon

El llibre presenta una introducció sociohistòrica al concepte d’escriptura, els sistemes d’escriptura i com hem arribat a l’escriptura alfabètica. V...
(Editorial UOC, S.L., 2023) · 9,99 €

Pèricles no hi és
Antela-Bernárdez, Borja

L'antiga Grècia ha estat un dels models bàsics cap al qual els homes al llarg del temps han tornat els ulls per comprendre el món. El títol d'aquest llibre, Pèricles no h...
(Editorial UOC, S.L., 2009) · 142 pàg. · 16 €

La recerca en comunicació
Busquet Duran, Jordi

El llibre que teniu a les mans explica els passos que s'han de seguir en iniciar un treball de recerca, entenent la metodologia científica com un procés global. Al mateix te...
(Editorial UOC, S.L., 2006) · 206 pàg. · 21 €

Digital: Motivació i emoció
Limonero García, Joaquim

Per què fem el que fem? Tots els nostres actes tenen una explicació. Nosaltres potser no la sabem, però ja fa dècades que els psicòlegs s'han encarregat d'esbrinar el per...
(Editorial UOC, S.L., 2011) · 272 pàg. · 8,99 €