Riart i Vendrell, Joan
Arís i Redó, Núria
Virgili i Tejedor, Carles
Alguacil de Nicolás, Montserrat

Digital: L'estrès: mites i realitats

Registres, tests i programes antiestrès per a tothom

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l'estrès de subjectiu i allò que té d'objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l?estrès i l'estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s'ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s'exposen i s'acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l'alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l'estrès social.

Barcelona: Editorial UOC, S.L., 2014 · Manuals, 213
216 p. · · ISBN 978-84-9064-195-8 · 7,99 €
Matèria: Salut, relacions i desenvolupament personal : Fer front a l'estrès

Compartir a:

Relacionats

Digital: L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com...
(Editorial UOC, S.L., 2013) · 216 pàg. · 20 €

L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Digital: La llengua catalana com a sistema
Vilà Comajoan, Carme

Totes les persones naixen amb la capacitat de parlar una llengua o més d'una si hi estem en contacte. A més de la facultat del llenguatge, les persones també tenim la capac...
(Editorial UOC, S.L., 2012) · 260 pàg. · 25,5 €

Digital: Multilingües des del bressol
Solé Mena, Anna

El multilingüisme s'ha fet present en la vida quotidiana de moltes famílies. Aquestes famílies no solen trobar les orientacions que necessiten sobre l'educació lingüísti...
(Editorial UOC, S.L., 2011) · 152 pàg. · 6,99 €

La conquesta de l'ortografia
Bassa i Martín, Ramon

El llibre presenta una introducció sociohistòrica al concepte d’escriptura, els sistemes d’escriptura i com hem arribat a l’escriptura alfabètica. V...
(Editorial UOC, S.L., 2023) · 316 pàg. · 32 €

Digital: De la compassió a la ciutadania
Vilanou Torrano, Conrad; Planella Ribera, Jordi

Aquest llibre és fruit del treball de diferents historiadors de l'educació, provinents de diferents zones geogràfiques que es mostren apassionats per oferir mirades històr...
(Editorial UOC, S.L., 2016) · 382 pàg. · 11,49 €